天の啓示、直観の声、日常の意外なメッセージを受け取るために、以下の４つを心がけたい。
★１）呼吸を深める
深い呼吸によって体の緊張がほぐれていること。とくに深く吐く息によって、問題、課題、問いかけの握りをはずし、自分の体から「手放している」感覚があること。ヒラメキは体がリラックスし、心の抵抗がほぐれたときにやってくる。
★２）「お気に入りの自然」と一体になる
ヒラメキは理性を超えた、宇宙からのメッセージだ。悟りの境地では「自分」という枠がはずれ、意識が拡張する。ただ、いきなり「宇宙との一体」には至れないので、まずは、自分の大好きな自然（瑠璃色の空、海辺の風景など）を想起し、一体感を感じてみる。ゲーテの自然観察にあるような、自我の拡張がカギとなる。
★３）常に期待し、予感すること
人生、山あり谷あり、塞翁が馬、禍福はあざなえる縄のごとし・・・と言う前に、「私は常に導かれている」「みんなが私を助けてくれる」「すべてはうまく行っている」という、根拠のない善意のネットワークを信じること。ただ、強がりの願望には、裏返しとしての不安がツキモノなので、「いいことが起こる予感」「ステキな彼が現れるカモ」という「予感・カモ」のユルい表現を大いに活用したい。
★４）２４時間ハッピーでいること
睡眠、運動、風呂、食事、姿勢、服装、通勤、仕事、会話、買い物、読書、ネットサーフィンなど、１日中、何をしているときであっても、とにかく楽しいことだけを考える。箸が転げても笑っちゃう、理由なき脳天気は大いに結構。未来を拓くアイデアは楽しい気分のときにやってくる。
■参考図書：
